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四个半马

马拉松

马拉松

三天前,风雨叠加的天气,盐田大梅沙海滨公园却是人山人海。为爱奔跑,风雨无阻,这是我今年参加的最后一个马拉松半程,踩着湿漉漉的道路,穿梭在迷雾缭绕的山野间,时不时还能看到海景,与此前参加的城市马拉松截然不同。

自7月20日开始跑步以来,我的跑步距离刚好突破600公里,先后参加了4个马拉松半程,其中3个是在最近一个月完成的。你要问我“Run for what?”除了盐田马拉松的“为爱奔跑”,其他的说不出自己为何而跑,因为答案有一大串,包括减肥。

2013年12月15日,壹基金盐田山地马拉松半程,2小时20秒

盐田山地马拉松刚开放报名时我就抢了一个半程名额,那会刚开始跑步,目的就是想挑战下自己。没想到最后却像是在感受跑步的乐趣,享受公益的快乐,因为此次我的目标只是完赛,不再有挑战个人最佳成绩的心态。 继续阅读

当我跑步时

我的Nike+账号:jiex@foxmail.com

我的Nike+账号:jiex@foxmail.com

有个说法,称一个习惯的养成需要21天。

不知道这个21天是必须连续的,还是允许短暂性的间断。自7月20日开始跑步以来,我的跑步记录已有57次,跑步距离突破400公里,但是我依旧无法确定是否自己有跑步的习惯。

人的惰性是非常顽固的。

记得跑步初期,我可以连续5天坚持跑步,慢慢地体力上去了,因为担心伤病就更改为跑一休一;再后来制定厦门马拉松全程的目标,严格按照ASCIS网站给出的计划,每周一个LSD。然而,渐渐地兴趣就开始走下坡线,把计划给取消了,按自己的时间允许坚持每周三次就行。

我对一个项目等热度总是保持在3个月左右,就像骑行,开始着迷时可以每周坚持骑行一个长距离,深圳机场、龙岗大运中心、大小梅沙…… 继续阅读

原始的回归

《天生就会跑》

《天生就会跑》

生活不是以目的而活,而是应该为了过程而活;目的只是水到渠成的事,过程精彩,目标也就轻松可达。——克里斯托弗•麦克杜格尔

依稀记得小时候,乡间泥土路上总有小孩赤着脚玩耍,除非碎玻璃片出现,不然那种追逐奔跑是多么恣意自由。农村的孩子过着穷日子,那会小孩的鞋子多以薄底的拖鞋凉鞋为主,因为从小就要到田地帮忙,习惯了光着脚,玩耍时要是拼命起来,会把鞋子脱了好让自己跑得快些。如此土里来泥里去,小孩子脚底起茧也不足为奇。不过随着水泥路的铺设,鞋子的舒适度提高,如今已经少有赤脚追逐奔跑的现象了。

不过在逗了一圈之后,跑步鞋的设计倒越来越回归到原始的理念,赤足跑更渐渐成为一股热潮。目前多数鞋子的设计都非常注重脚后跟部位的缓冲保护,作为一名跑步爱好者,《天生就会跑》的作者克里斯托弗•麦克杜格尔频受脚痛之苦,即使通过科技设计出最大程度缓解脚痛的跑鞋。然而,一个机会接触到擅长长跑的塔拉乌马拉族人,让他深入去了解真正的跑步者,不管是原始的塔拉乌马拉人还是活跃的超马跑步者,克里斯托弗•麦克杜格尔重新认识了跑步,而脚伤也在跑步中不治自愈。

听起来挺玄乎,却是一个真实的故事。 继续阅读

半马怡情

揭阳半程马拉松

揭阳半程马拉松

从未像今天这样热爱我的家乡,当整个行程21.095公里下来,不管是马拉松跑道上尽心尽职的志愿者、公安交警,还是沿线驻足的热情的市民,都给了我跑下去的动力。冲线的时候,身边一位饶平的参赛者喊了一声“我爱揭阳”,其实我更应该说这句话。最终,这个半程马拉松我用时2小时8分4秒,比预期的2个半小时还好。

我不喜欢生活没有目标,今年7月便给自己下了个跑马拉松的任务,三个月来一直保持着每周3-4次的跑步频率,从最初2公里不到必改走路,到今天跑完半程马拉松。今天之前,我跑过的最长距离是15公里,而那次花了我112分钟,并且直接导致发炎,停跑好几天。

跑步要循序渐进,其实生活也一样。生活并非结果导向,更重要的是过程,我喜欢这样的生活,给自己不断定下目标,然后享受这段不断接近目标的时间和汗水。 继续阅读

跑步吧!骚年!

跑步吧,骚年!

跑步吧,骚年!

但凡以体育运动为主题的电影,总会被冠以“励志”之名。

人是一种特别奇怪的动物,许多人总需要找点东西来刺激自己、坚持生活,或振作信心或推动兴趣,所以“励志”这东西总是有市场需求。就说我吧,今年以来喜欢骑行、跑步,于是乎总要找些相关的电影、纪录片,维持体内对这两项运动的热血沸腾。

新近看了一部关于马拉松的青春电影——《强风吹拂》,看片名有点不知所以,实际上讲述的是9位大学生被一位长跑爱好者忽悠着去参加看似希望渺茫的马拉松接力赛,最终每个人战胜自己、实现梦想的故事。

一个简单的故事配上挑战自我的主题,穿插点俗不可耐的矛盾以及青春期的爱情,突出遭受挫折后的小宇宙爆发。最终告诉你跑步其实就那么回事,坚持下去就能赢得资格、打破纪录;梦想也就那么回事,只要坚信自己,再大的痛苦也能撑过去,再渺茫的希望也能变成现实。 继续阅读

慢慢来,才跑得远

跑步偶遇晚霞

跑步偶遇晚霞

不知不觉坚持跑步已一个月了,跑步距离已破100公里,由最初的2公里断断续续到前几天的一次性跑15公里,自我感觉良好,就是前几天出现骨膜炎,还好是个小问题。跑步以来最明显的变化是每周五单位羽毛球活动,体力明显有进步。

实际上中学以来一直有跑步想法,不过都是一时兴起,原谅我又要来一个历史回顾:

中学时候最怕的体育考试便是1000米,貌似我是多次不及格,那会每次跑下来都累个半死。想想,有点虚胖的我没有体重方面的借口,那就只能说体力不行了。那会想过试着晨跑,不过跑了几次都中途放弃,意志力实在一般。高中那会班里有个永福,经常绕着操场跑道几十圈地跑,这个传说中的牛人跟我同宿舍,而我竟然连跑个2.5圈都觉得难,实在丢人。 继续阅读

我要跑一次马拉松

未经风雨怎见彩虹

未经风雨怎见彩虹

今年刚买跑步鞋的时候,跟买山地车差不多同期,结果自行车的行动一下子就开展了,而跑步却迟迟未开展。6月从青海湖回来,碰巧小叶在兰州,说起正在开展马拉松比赛;更巧的是,那一天在微博看到一位用户,他用了半年多时间坚持跑步,最终完成了兰州马拉松比赛。

我知道自己也该行动了,不过上个月工作琐碎,基本还是以骑行为主,前几天下班回家,觉得天色尚早,于是试着步行到附近笔架山,紧接着就给开始了。我对自己说:人的一生,总要跑一次马拉松!所以,我开始准备了…… 继续阅读